Pilates na maszynach
Zapraszamy na zajęcia pilates na maszynach. Kameralne 4 osobowe grupy. Różne godziny.
Gramy z ORKIESTRĄ
W tym roku wspieramy WOŚP. Jurek zadba o płuca wszystkich, którzy tego potrzebują, a my wspomagając orkiestrę zadbajmy o swoje ciało. W finałową niedzielę, 28 stycznia, zapraszamy na zajęcia z techniki NORDIC WALKING. Pokażemy Wam jak poprawnie chodzić z kijami i opowiemy trochę o tej niedocenianej aktywności. Zajęcia przeznaczone są dla wszystkich, bez względu na […]
Warsztaty na powitanie lata
Studio Żurawiniec w Domu pod Lipą Ania Rękoś i Kasia Kaczmarczyk zapraszają Kiedy?od piątku, 23 czerwca, godz. 16:00do niedzieli, 25 czerwca, godz. 15:00 Gdzie?Dom pod LipąSilna Nowa 4, 64-361 Miedzichowo Program piątek 16:00 przyjazd i zakwaterowanie 18:00 joga/pilates – do wyboru 19:30 kolacja 20:45 ognisko i rozmowy sobota 08:00 joga/pilates – do wyboru 09:30 śniadanie […]
Zdrowy kręgosłup
Zapraszam na bezpłatne zajęcia zdrowy kręgosłup. Już od 5 września będziemy ćwiczyć w: poniedziałki, środy i piątki o godz.11.00 Projekt „Aktywne Naramowice – sport to zdrowie!” to program realizowany dzięki głosom mieszkańców Poznania w ramach Poznańskiego Budżetu Obywatelskiego ze środków Wydziału Sportu Urzędu Miasta Poznania zakładający bezpłatną aktywizację sportowo – rekreacyjną mieszkańców dzielnic Naramowice, Morasko, […]
Majowe przebudzenie
Tak jak wiosna budzi się do życia tak i Ty obudź swoje ciało. Wraz z pierwszymi promieniami słońca rozpocznij aktywnie swój dzień. Startujemy 9 maja o godzinie 6:00, w siłowni w Żurawińcu.Na poranny trening zapraszają Ania i Karolina. Poniedziałek 9 maja godz. 6:00- będziemy wzmacniać brzuch, uda, pośladki (Ania) Środa 11 maja godz.6:00- ćwiczenia poprawiające wydolność – […]
PILATES na maszynach
Pilates na maszynach to bezpieczny i skuteczny trening całego ciała.Poprzez serie precyzyjnie wykonywanych ćwiczeń, kontrolowanych ruchów będziemy oddziaływać na wszystkie grupy mięśniowe. Poprawimy postawę ciała, zwiększymy funkcjonalność i elastyczność mięśni, zredukujemy bóle kręgosłupa oraz uwolnimy się od stresu.Trening na reformerze i wieży opiera swoją skuteczność na zastosowaniu sprężyn generujących różne stopnie oporu. Pozwalają one uzyskać […]
Wyzwanie z JOGĄ
W tym trudnym czasie wielu z nas angażuje się w pomoc Ukrainkom iUkraińcom. W pierwszym odruchu może się wydawać, że dbanie o siebiesamego jest zbytkiem. Jednak stan naszych zasobów wewnętrznych, naszasiła psychiczna, „czysta” głowa przekładają się na naszązdolność niesienia pomocy. Dlatego postanowiliśmy nie rezygnować znaszego pomysłu na jogowe wyzwanie: „Stań na macie każdego marcowego dnia”. […]
Gimnastyka rodzinna
Gimnastyka rodzinna – całe studio i trenerka tylko dla Was! Taka oferta tylko w naszym kameralnym studio w doskonałej atmosferze. Trening zostanie dobrany specjalnie do Waszych potrzeb, możliwości i preferencji. Będziecie mogli spędzić razem aktywnie czas, rozłdować napięcia rodzinne, spalić wspólnie kalorie i zmotywować się do działania. W zajęciach mogą brać udział osoby dorosłe z […]
PILATES bezpłatne zajęcia
Bezpłatnie zajęcia w Żurawiniec Studio Wtorki i czwartki o godz.11.00 zajęcia – zdrowy kręgosłup i pilates. Zapisy pod numerem tel.502 657 893 Program jest realizowany ze środków Wydziału Sportu Urzędu Miasta Poznania w ramach Poznańskiego Budżetu Obywatelskiego 2022 Szczegółowe informacje dotyczące programu „Aktywne Naramowice- sport to zdrowie” dostępne są na stronie internetowej projektu www.aktywnenaramowice.pl Bezpłatne […]
Zajęcia fitness dla młodzieży
Zabierz swoje koleżanki i kolegów, ustalcie wspólnie termin, a ja poprowadzę trening specjalnie dopasowany do waszych zainteresowań i potrzeb. Może być to trening: dynamiczny lub spokojny wydolnościowy lub wzmacniający relaksacyjny lub pobudzający. Ćwicz ze swoimi kumpelkami lub kumplami w przyjaznej kameralnej atmosferze w terminie, który najbardziej Wam pasuje
