Pilates na maszynach to bezpieczny i skuteczny trening całego ciała.
Poprzez serie precyzyjnie wykonywanych ćwiczeń, kontrolowanych ruchów będziemy oddziaływać na wszystkie grupy mięśniowe. Poprawimy postawę ciała, zwiększymy funkcjonalność i elastyczność mięśni, zredukujemy bóle kręgosłupa oraz uwolnimy się od stresu.
Trening na reformerze i wieży opiera swoją skuteczność na zastosowaniu sprężyn generujących różne stopnie oporu. Pozwalają one uzyskać większą ilość pracy przy mniejszej ilości powtórzeń, dzięki czemu szybciej zobaczysz efekty.
Dzięki zastosowaniu maszyn do pilatesu masz możliwość prowadzenia ruchu w sposób kontrolowany i bezpieczny dlatego jest to trening dla każdego.
Zajęcia:
- poniedziałek, środa godz.19.00 – grupy początkujące.
- Zapisy pod nr tel. 502-657-893