Studio Żurawiniec w Domu pod Lipą
Ania Rękoś i Kasia Kaczmarczyk
zapraszają
| Kiedy? od piątku, 23 czerwca, godz. 16:00do niedzieli, 25 czerwca, godz. 15:00 | Gdzie? Dom pod LipąSilna Nowa 4, 64-361 Miedzichowo |
Program
piątek
| 16:00 | przyjazd i zakwaterowanie |
| 18:00 | joga/pilates – do wyboru |
| 19:30 | kolacja |
| 20:45 | ognisko i rozmowy |
sobota
| 08:00 | joga/pilates – do wyboru |
| 09:30 | śniadanie |
| 10:30 | Nordic Walking 8 km / spacer / pływanie i leżakowanie |
| 12:30 | yin joga |
| 14:00 | obiad |
| 17:00 | pilates |
| 18:00 | joga warsztatowa |
| 19:30 | kolacja |
| 20:45 | medytacja na przywitanie lata |
niedziela
| 08:00 | joga/pilates – do wyboru |
| 09:30 | śniadanie |
| 10:30 | Nordic Walking 5 km / spacer / pływanie i leżakowanie |
| 12:30 | joga warsztatowa |
| 14:00 | obiad |
* harmonogram może ulec niewielkim zmianom w zależności o wielkości grupy i pogody
**ognisko odbędzie się po kolacji, więc nie będzie na nim dodatkowego jedzenia. Można przynieść swoje ulubione przekąski
Koszt: 700 zł (obejmuje: wszystkie zajęcia, zakwaterowanie – 2 noce w pokojach 3-4 osobowych, posiłki – śniadania, obiady i kolacje oraz kawa, herbata, woda z cytryną i imbirem) (dojazd we własnym zakresie)
Zapisy: Studio Żurawiniec, SMS Kasia: 504 410 397, SMS Ania: 502 657 893. Rezerwacja ważna dopiero od momentu wpłaty zadatku 300 zł w Studio Żurawiniec (wpłata bezzwrotna, chyba że znajdzie się osoba na zwalniane miejsce).
Co zabrać ze sobą:
- ręcznik kąpielowy,
- kijki, jeśli planujecie Nordic Walking,
- matę do ćwiczeń (koniecznie!) oraz klocki i paski do jogi (jeśli macie),
- do yin jogi warto mieć cieplejsze ubranie, koc, wałek lub twardszą poduszkę (nie są one niezbędne, ale pomagają)
Dom pod Lipą jest zacisznym miejscem w otoczeniu natury. Utulą nas tam lasy i ukołyszą wody pobliskich jezior. Zadbamy o siebie, spacerując (z kijkami lub bez), jogując, ćwicząc pilates i leżakowanie w cieniu drzew. Kolejną z opcji jest kąpiel w jeziorze. Brzuszki napełnimy przygotowanymi na miejscu przez naszych gospodarzy pysznymi posiłkami. Będziemy mieć chwile na bycie razem i osobno. Na pogaduchy i czytanie książek… Naładujemy bateryjki!
Dostępne są również dodatkowo płatne masaże:
- Ma-Urii: Marcin Remez – 200 zł/1,5 godz.
- terapia osteopatyczna: Alicja Luzak – 150 zł/ok. 1 godz. – min. 3 masaże, trzeba umawiać wcześniej
- masaż relaksacyjny na bazie masażu klasycznego: Alicja Luzak – 150 zł/1 godz. – min. 3 masaże, trzeba umawiać wcześniej
- masaż dźwiękiem mis tybetańskich: Ewa Brus-Kwiatkowska – 150 zł/1 godz. – min. 5 masaży, trzeba umawiać wcześniej
- refleksologia stóp, twarzy, rąk: Agata Karlińska – min. 5 masaży.
